4月2日下午，学生处心理健康教育与咨询中心以“与焦虑情绪对话——你和焦虑之间有多少距离？”为主题，在腾讯会议平台组织开展心理健康公开课。课程由杜玉春老师主讲，观看量近五十人次。

    本次心理公开课围绕焦虑情绪展开，大致分为三个部分。第一部分，由心理健康和情绪的概念引入主题，带领同学们重新思考、认识焦虑。第二部分，讲解焦虑背后的驱力与禁令，如“要完美”“要讨好别人”、“要坚强”、“要快”等等的典型驱力以及“不准玩”、“不准亲近”、“不准重要”等等的典型禁止信息，并引导同学们自我分析。第三部分，提出调节焦虑情绪方法的整体思路在于“疏”而不在“堵”，可以在认识并接受自己的焦虑的情况下，学会调配压力、主动释放焦虑等。

    在本次公开课最后的讨论环节，杜老师与同学们一起探讨了生活中遇到的焦虑问题，并对同学们有关焦虑情绪的疑问进行了一一解答。在和谐友好的氛围中，本课得以圆满结束。