“开学第一课” 心理健康公开课顺利开展

2月27日，学生处心理健康教育与咨询中心组织开展“开学第一课”心理健康公开课，由中心专职心理咨询师刘希庆教授主讲，中国政法大学微信视频号与腾讯会议同步直播，观看量近7000人次。

本次心理公开课基于两方面的背景，一是在疫情防控政策的变化，二是长假之后如何更好的适应学校生活。刘老师结合经典精神分析、自体心理学、接纳承诺心理治疗三个心理学理论讲述了自我的概念和功能，并分别提出了适应环境的具体策略。从经典精神分析的角度来看，刘老师认为自我的主要功能就是适应环境，具体体现在发展和防御两个方面，在发展方面，同学们要主动适应当下的环境，主动投入到生活中去，比如在学业、竞赛、人际关系、休闲等方面。从防御角度来看，同学们要适度、灵活运用各种防御机制，学会更好的保护自己；从自体心理学的角度来看，刘老师认为同学们要主动觉察自己的思维模式，跳出固有的思维模式，觉察现实世界的规律，比如时空感、连续感、平衡感、自我效能感等，然后按照现实世界的规律生活；从接纳承诺心理治疗的角度来看，同学们要学会观察自我，变“评价自我”为“评价自己的行为”，学会接纳自己，从而更好的适应生活。

心理健康系列公开课是春季学期学校心理健康教育的重要组成部分，接下来还将在3月3日、3月9日分别举办两场心理公开课，结合春季学期心理危机排查、心理团体辅导等工作，共筑学生心理健康安全防线，共建积极向上的校园心理健康氛围。